Adem in……Adem uit. Je collega heeft de verkeerde documenten gestuurd. Je dochter stampt weer mokkend naar boven omdat ze haar zin niet krijgt. Je loopt je al heel de dag te haasten. Struikelt bijna over de spullen die je man weer eens op de trap heeft laten staan en mist ook nog eens de bus.

Ja, zo`n dag. We hebben er allemaal wel eens last van en al die stress gaat in je lijf zitten.
Met detoxen draait het niet alleen om het afvoeren van afvalstoffen veroorzaakt door voeding maar ook het afvoeren van mentale afvalstoffen.
Zoals we weten gaat stress op je spieren zitten. Stramme schouders, pijnlijke nek, hoofdpijn enz. Dit komt omdat je door de stress je schouders continu aanspant of je wenkbrauwen continu fronst.

Aromatherapie werkt zowel op lichamelijk niveau als mentaal niveau. Een olie kan bijvoorbeeld je doorbloeding stimuleren maar ook je geestelijke welzijn een boost geven. Denk maar aan lavendel. Op je huid kan ze ontstekingen tegengaan maar we kennen lavendel vooral van haar rustgevend effect. (Mits je het zuinig gebruikt want bij hoge dosis kan ze juist weer stimulerend werken)

Hoe werkt de geur dan ontspannend?

In onze neus loopt een zenuw die direct verbonden is met onze hersenen. De geur geeft daar een prikkel af. De ene olie heeft een ontspannende werking en een andere olie kan je weer stimuleren of opwekken. Ook adem je dieper in als je de geur ruikt. Door deze diepere ademhaling komt er meer zuurstof binnen en stoot je meer koolstofdioxide uit. Eucalyptus bijvoorbeeld zal je mentaal energie geven, door de inademing zal ze je longblaasje wat opener zetten en je meer lucht geven. Lichamelijk zal ze slijm oplossen en afvoeren. Je ziet, zowel een mentale detox als lichamelijk.

Mijn top 3

Altearah natuurlijke emotie geur Freshness groen bevat vooral Eucalyptus, Rozemarijn en Palmarosa. Je ruikt gewoon de lente. Ze is fris en jeugdig. Als je het ruikt dan denk je gelijk aan Bambi die jolig door het hoge gras springt. Rozemarijn is echt een olie die je helpt focussen en herinneren. Daarnaast stimuleert ze je doorbloeding zodat je stofwisseling goed op gang komt.
Altearah natuurlijke emotie geur Purity bevat o.a. Tea tree en Lavendel. Het is echt een witte geur die zuivert. Tea tree is schimmeldodend, werkt anti-bacterieel en anti-viraal. Tea tree heeft een aardende geur maar door de andere oliën die erin zitten ruikt ze vooral schoon en puur.
Altearah natuurlijke emotie geur Joy is echt een heerlijke gele geur. Ze bevat o.a. citroen, citronella en sinaasappel. Van deze geur krijg je op zeker een lacht op je gezicht.

Adem nog eens diep in….maar nu met jouw favoriete Altearah emotie geur……en adem diep uit. En wil je nog eens lezen hoe je dit met een detox ademtechniek “de vuurademhaling’’ doet? Lees dan mijn vorige blog “wat heeft een zelfreinigende oven met detoxen te maken”.