De kater na carnaval

Ontslakken en detoxen zijn begrippen die we steeds vaker
horen. Maar wat is het?

Heel simpel gezegd is het je lichaam verlossen van haar
overtollige afvalstoffen. Te vergelijken met de grote voorjaarsschoonmaak van
je huis.

Net zoals je in de loop van het jaar heel wat spullen (die
je eigenlijk niet nodig hebt) verzameld in je laatjes, zo slaat je lichaam ook
zijn afvalstoffen op die hij niet direct kwijt kan.

En we krijgen heel wat stoffen die we absolute niet nodig hebben binnen. Denk aan wat je inademt zoals uitlaatgassen, rook of chemische dampstoffen van je schoonmaakspullen. Of wat je via je voeding binnenkrijgt. Denk aan kleur- geur- en smaakstoffen Maar vooral (met de nadruk op vooral omdat dit nu eenmaal mijn passie is ) wat je via je huid binnenkrijgt. Denk daarbij ook aan de chemische stoffen die in je schoonmaak middelen zitten.Natuurlijk ga ik hier even op door om vooral te benadrukken dat je moet opletten
wat je op je huid aanbrengt. Als vrouw gebruik je heel veel producten direct op
je huid, zoals:  deodorant, dagcrème, nachtcrème,
lipstick, mascara, nagellak, shampoo en zo kan ik nog wel even doorgaan. Zorg
er dan ook voor dat deze producten puur zijn en vrij van belastende stoffen.
(psst, als je niet weet wat er in je product zit wil ik je daar best bij helpen
en anders is Google je grote vriend)

De grootste reden waarom je lichaam dit opslaat en niet
direct afvoert, is omdat daar simpelweg even geen energie voor is. Net zoals
het makkelijker voor jou is om al die briefjes, paperclips en pasjes even in
een la te gooien. De grote hoeveelheden afvalstoffen die we op een dag
binnenkrijgen, zijn zo groot dat dit niet altijd te verwerken is. Je lichaam parkeert dit dan voornamelijk weg in je vetcellen. Let op je lichaam kan echt heel veel zelf maar soms heeft het wat steun nodig.

Tijdens het ontslakken/detoxen moeten we er dan ook voor
zorgen dat er zoveel mogelijk energie gaat naar het opruimen van deze
afvalstoffen. Je laat bijvoorbeeld je vlees staan, omdat dit 4 uur duurt voordat
dit verteerd is. Je drinkt wel weer veel water, omdat dit zo lekker spoelt, maar
ook omdat je lichaam dit niet hoeft te bewerken
en dus weinig energie kost.

Hoe kan je nu simpel ontslakken?

Je hoeft niet meteen je darmen te spoelen of op vastenkuur
te gaan om te ontslakken. Als je op één manier een van je uitscheidingsorganen
(darmen, nieren, longen, huid) ondersteunt daar wordt je lichaam al heel blij
van. Als je even een dag alleen groente en fruit eet met wat rijst en alleen
water of kruidenthee drinkt (je laat dus de cola, suiker en je koffie even
staan) dan ben je al goed bezig. Je huid daarbij goed droog-borstelen is een mooie
aanvulling hier op. (breng daarna wel een pure huidolie aan en stop je huid
niet weer vol met paraffine). Als je tijdens een meditatie/visualisatie, ofwel
een momentje van rust, een paar keer heel diep ademhaalt ondersteunt dit weer je
longen. Een tablet Spirulina per dag innemen werkt ook heel ontslakkend. Dit
groene algje is een echt vitaminebommetje die je energie geeft en je lichaam
van binnen ook nog eens schoonmaakt. Een glas groene leem drinken helpt je darmen
schoon te maken. Wil je een stapje verder! Volg
dan één week een dieet met licht verteerbare voedingsstoffen,
rijke smoothies en bijvoorbeeld wat bitterzout. Dit is dan zo samengesteld dat
je genoeg energie hebt om daarnaast gewoon je werk nog te kunnen doen, en ook zo
samengesteld dat het simpel te maken is. Een echte vastenkuur raad ik alleen aan
op een zonnig eiland. Zodat je heel de dag kan chillen en even nergens anders
aan hoeft te denken dan aan jezelf. Je ziet; ontslakken hoeft niet heel
ingewikkeld te zijn. Wel heb je even een persoonlijk advies nodig. Een orthomoleculaire
voedingsdeskundige,  holistische diëtiste
of natuurarts zijn natuurlijk de specialisten op dit gebied. Wat
laagdrempeliger kan een gespecialiseerde personal trainer of specialist in
huid- en lichaamsverzorging je ook heel goed ondersteunen. Voor gezond eten, voldoende
water drinken en spirulina slikken heb je niemand nodig die je voorziet van
advies. Het voorjaar, als we onze
ramen weer open gaan gooien en alles weer naar buiten verhuizen, is zeker
een zeer gunstig moment om te ontslakken. Al met al, poets niet alleen je huis maar
ook zeker één keer per jaar je innerlijke
lichaam. En schroom niet om advies te vragen!

Veel liefs,

 

Chantel van Eijsden